Nutrition and hydration this season strengthens the immune system. Which reduces the risk of serious diseases and infections. The World Health Organization (WHO) has provided information on what to eat and what not to eat in Corona. Let us know all the details.
Zee Bureau, Ahmedabad: Corona virus has once again increased everyone's problems. The new form of corona is very dangerous. It’s okay to invite this epidemic with a little carelessness. Along with frequent hand washing, masks and social distances, you also need to pay close attention to eating and drinking. Nutrition and hydration this season strengthens the immune system. Which reduces the risk of serious diseases and infections. The World Health Organization (WHO) has provided information on what to eat and what not to eat in Corona. Let us know all the details.
What to eat to stay away from corona-
For this you should include a variety of fresh fruits and unprocessed foods in your diet. So you can get the necessary vitamins, minerals, fiber, protein and antioxidants. Plenty of fruits, vegetables, beans, corn, millet, oats, wheat, brown rice, potatoes, sweet potatoes should be eaten. The diet should also include meat, fish, eggs and milk.
Pay special attention to water-
Water is very important for the body. Water regulates body temperature and removes toxins from the body. Drink at least 8-10 glasses of water daily. Apart from water, you can also consume fruit, vegetable juice and lemon water. Soft drinks, cold drinks, soda and coffee should be minimized.
Unsaturated Fats-
Instead of the saturated fats found in fish, butter, coconut oil, cream, cheese and ghee, people should include unsaturated fats in their diet. These types of meals include avocado, nuts, olive oil, soy, canola, sunflower and corn oil. White meat and fish should be eaten instead of red meat as it is low in fat. Processed meat should not be taken at all.
Avoid eating out.
The corona spread more rapidly from contact with each other. Home meals should be taken rather than eating out to avoid corona. Many restaurants in the country have banned eating out. However people can order and eat at home.
Make a distance from these things-
Avoid sugar, fat and too much salt to prevent obesity, heart disease, stroke, diabetes and some types of cancer. Only 1 teaspoon of salt should be taken during the day.
Stay away from trans fat as much as possible.
Junk food like processed food, fast food is high in trans fat. This also increases the chances of getting a corona virus. For that people should only take nutritious food.
เคเคธ เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคชोเคทเคฃ เคเคฐ เคนाเคเคก्เคฐेเคถเคจ เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคा เคนै। เคो เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคเคฐ เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคे เคเคคเคฐे เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เคตिเคถ्เคต เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธंเคเค เคจ (เคกเคฌ्เคฒ्เคฏूเคเคเค) เคจे เคोเคฐोเคจा เคฎें เค्เคฏा เคाเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เค्เคฏा เคจเคนीं, เคเคธเคी เคाเคจเคाเคฐी เคฆी เคนै। เคเคเคฏे เคाเคจเคคे เคนैं เคธเคญी เคाเคจเคाเคฐिเคฏां।

เค़ी เคฌ्เคฏूเคฐो, เค เคนเคฎเคฆाเคฌाเคฆ: เคोเคฐोเคจा เคตाเคฏเคฐเคธ เคจे เคเค เคฌाเคฐ เคซिเคฐ เคธเคฌเคी เคฎुเคถ्เคिเคฒें เคฌเคข़ा เคฆी เคนैं। เคोเคฐोเคจा เคा เคจเคฏा เคฐूเคช เคฌเคนुเคค เคเคคเคฐเคจाเค เคนै। เคเคธ เคฎเคนाเคฎाเคฐी เคो เคฅोเคก़ी เคฒाเคชเคฐเคตाเคนी เคธे เคเคฎंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจा เค ीเค เคนै। เคฒเคाเคคाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจे, เคฎाเคธ्เค เคเคฐ เคธाเคฎाเคिเค เคฆूเคฐिเคฏों เคे เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคเคชเคो เคाเคจे-เคชीเคจे เคชเคฐ เคญी เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคจे เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै। เคเคธ เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคชोเคทเคฃ เคเคฐ เคนाเคเคก्เคฐेเคถเคจ เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคा เคนै। เคो เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคเคฐ เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคे เคเคคเคฐे เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เคตिเคถ्เคต เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธंเคเค เคจ (เคกเคฌ्เคฒ्เคฏूเคเคเค) เคจे เคोเคฐोเคจा เคฎें เค्เคฏा เคाเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เค्เคฏा เคจเคนीं, เคเคธเคी เคाเคจเคाเคฐी เคฆी เคนै। เคเคเคฏे เคाเคจเคคे เคนैं เคธเคญी เคाเคจเคाเคฐिเคฏां।
เคोเคฐोเคจा เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เค्เคฏा เคाเคं-
เคเคธเคे เคฒिเค เคเคชเคो เค เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เคตिเคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคคाเคे เคซเคฒ เคเคฐ เค เคธंเคธाเคงिเคค เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคो เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เคคो เคเคช เคเคตเคถ्เคฏเค เคตिเคाเคฎिเคจ, เคเคจिเค, เคซाเคเคฌเคฐ, เคช्เคฐोเคीเคจ เคเคฐ เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคिเคฏां, เคฌीเคจ्เคธ, เคฎเค्เคा, เคฌाเคเคฐा, เคเค, เคेเคนूं, เคฌ्เคฐाเคเคจ เคฐाเคเคธ, เคเคฒू, เคถเคเคฐเคंเคฆ เคाเคจे เคाเคนिเค। เคเคนाเคฐ เคฎें เคฎांเคธ, เคฎเคเคฒी, เค ंเคกे เคเคฐ เคฆूเคง เคญी เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคจा เคाเคนिเค।
เคชाเคจी เคชเคฐ เคตिเคถेเคท เคง्เคฏाเคจ เคฆें-
เคชाเคจी เคถเคฐीเคฐ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคเคฐूเคฐी เคนै। เคชाเคจी เคถเคฐीเคฐ เคे เคคाเคชเคฎाเคจ เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคธे เคตिเคทाเค्เคค เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคो เคจिเคाเคฒเคคा เคนै। เคฐोเค เคเคฎ เคธे เคเคฎ 8-10 เคिเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชिเคं। เคชाเคจी เคे เค เคฒाเคตा เคเคช เคซเคฒों, เคธเคฌ्เคिเคฏों เคे เคฐเคธ เคเคฐ เคจींเคฌू เคे เคชाเคจी เคा เคญी เคธेเคตเคจ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคถीเคคเคฒ เคชेเคฏ, เคोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค, เคธोเคกा เคเคฐ เคॉเคซी เคो เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
เค เคธंเคคृเคช्เคค เคตเคธा-
เคฎเคเคฒी, เคฎเค्เคเคจ, เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ, เค्เคฐीเคฎ, เคชเคจीเคฐ เคเคฐ เคी เคฎें เคชाเค เคाเคจे เคตाเคฒे เคธंเคคृเคช्เคค เคตเคธा เคे เคฌเคाเคฏ, เคฒोเคों เคो เค เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เค เคธंเคคृเคช्เคค เคตเคธा เคो เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เคเคธ เคคเคฐเคน เคे เคญोเคเคจ เคฎें เคเคตोเคैเคกो, เคจเค्เคธ, เคैเคคूเคจ เคा เคคेเคฒ, เคธोเคฏा, เคैเคจोเคฒा, เคธूเคฐเคเคฎुเคी เคเคฐ เคฎเคเค เคा เคคेเคฒ เคถाเคฎिเคฒ เคนैं। เคฒाเคฒ เคฎांเคธ เคे เคฌเคाเคฏ เคธเคซेเคฆ เคฎांเคธ เคเคฐ เคฎเคเคฒी เคाเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคตเคธा เคฎें เคเคฎ เคนै। เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคก เคฎीเค เคฌिเคฒ्เคुเคฒ เคจเคนीं เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
เคฌाเคนเคฐ เคाเคจे เคธे เคฌเคें।
เคोเคฐोเคจा เคเค เคฆूเคธเคฐे เคे เคธंเคชเคฐ्เค เคธे เค เคงिเค เคคेเคी เคธे เคซैเคฒเคคा เคนै। เคोเคฐोเคจा เคธे เคฌเคเคจे เคे เคฒिเค เคฌाเคนเคฐ เคा เคाเคจा เคाเคจे เคी เคฌเคाเคฏ เคเคฐ เคा เคाเคจा เคฒेเคจा เคाเคนिเค। เคฆेเคถ เคे เคเค เคฐेเคธ्เคคเคฐां เคจे เคฌाเคนเคฐ เคाเคจे เคชเคฐ เคช्เคฐเคคिเคฌंเคง เคฒเคा เคฆिเคฏा เคนै। เคนाเคฒांเคि เคฒोเค เคเคฐ เคชเคฐ เคเคฐ्เคกเคฐ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคा เคธเคเคคे เคนैं।
เคเคจ เคीเคों เคธे เคฆूเคฐी เคฌเคจाเคं-
เคฎोเคाเคชा, เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค, เคธ्เค्เคฐोเค, เคฎเคงुเคฎेเคน เคเคฐ เคुเค เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคैंเคธเคฐ เคो เคฐोเคเคจे เคे เคฒिเค เคीเคจी, เคตเคธा เคเคฐ เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคจเคฎเค เคธे เคฌเคें। เคฆिเคจ เคฎें เคेเคตเคฒ 1 เคเคฎ्เคฎเค เคจเคฎเค เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
เคिเคคเคจा เคนो เคธเคे เค्เคฐांเคธ เคซैเค เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें।
เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคก เคซूเคก เคैเคธे เคंเค เคซूเคก, เค्เคฐांเคธ เคซैเค เคฎें เคซाเคธ्เค เคซूเคก เค्เคฏाเคฆा เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคธे เคोเคฐोเคจा เคตाเคฏเคฐเคธ เคนोเคจे เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคญी เคฌเคข़ เคाเคคी เคนै। เคเคธเคे เคฒिเค เคฒोเคों เคो เคेเคตเคฒ เคชौเคท्เคिเค เคเคนाเคฐ เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
Zee Bureau, Ahmedabad: Corona virus has once again increased everyone's problems. The new form of corona is very dangerous. It’s okay to invite this epidemic with a little carelessness. Along with frequent hand washing, masks and social distances, you also need to pay close attention to eating and drinking. Nutrition and hydration this season strengthens the immune system. Which reduces the risk of serious diseases and infections. The World Health Organization (WHO) has provided information on what to eat and what not to eat in Corona. Let us know all the details.
What to eat to stay away from corona-
For this you should include a variety of fresh fruits and unprocessed foods in your diet. So you can get the necessary vitamins, minerals, fiber, protein and antioxidants. Plenty of fruits, vegetables, beans, corn, millet, oats, wheat, brown rice, potatoes, sweet potatoes should be eaten. The diet should also include meat, fish, eggs and milk.
Pay special attention to water-
Water is very important for the body. Water regulates body temperature and removes toxins from the body. Drink at least 8-10 glasses of water daily. Apart from water, you can also consume fruit, vegetable juice and lemon water. Soft drinks, cold drinks, soda and coffee should be minimized.
Unsaturated Fats-
Instead of the saturated fats found in fish, butter, coconut oil, cream, cheese and ghee, people should include unsaturated fats in their diet. These types of meals include avocado, nuts, olive oil, soy, canola, sunflower and corn oil. White meat and fish should be eaten instead of red meat as it is low in fat. Processed meat should not be taken at all.
Avoid eating out.
The corona spread more rapidly from contact with each other. Home meals should be taken rather than eating out to avoid corona. Many restaurants in the country have banned eating out. However people can order and eat at home.
Make a distance from these things-
Avoid sugar, fat and too much salt to prevent obesity, heart disease, stroke, diabetes and some types of cancer. Only 1 teaspoon of salt should be taken during the day.
Stay away from trans fat as much as possible.
Junk food like processed food, fast food is high in trans fat. This also increases the chances of getting a corona virus. For that people should only take nutritious food.
เคเคธ เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคชोเคทเคฃ เคเคฐ เคนाเคเคก्เคฐेเคถเคจ เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคा เคนै। เคो เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคเคฐ เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคे เคเคคเคฐे เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เคตिเคถ्เคต เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธंเคเค เคจ (เคกเคฌ्เคฒ्เคฏूเคเคเค) เคจे เคोเคฐोเคจा เคฎें เค्เคฏा เคाเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เค्เคฏा เคจเคนीं, เคเคธเคी เคाเคจเคाเคฐी เคฆी เคนै। เคเคเคฏे เคाเคจเคคे เคนैं เคธเคญी เคाเคจเคाเคฐिเคฏां।

เค़ी เคฌ्เคฏूเคฐो, เค เคนเคฎเคฆाเคฌाเคฆ: เคोเคฐोเคจा เคตाเคฏเคฐเคธ เคจे เคเค เคฌाเคฐ เคซिเคฐ เคธเคฌเคी เคฎुเคถ्เคिเคฒें เคฌเคข़ा เคฆी เคนैं। เคोเคฐोเคจा เคा เคจเคฏा เคฐूเคช เคฌเคนुเคค เคเคคเคฐเคจाเค เคนै। เคเคธ เคฎเคนाเคฎाเคฐी เคो เคฅोเคก़ी เคฒाเคชเคฐเคตाเคนी เคธे เคเคฎंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจा เค ीเค เคนै। เคฒเคाเคคाเคฐ เคนाเคฅ เคงोเคจे, เคฎाเคธ्เค เคเคฐ เคธाเคฎाเคिเค เคฆूเคฐिเคฏों เคे เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคเคชเคो เคाเคจे-เคชीเคจे เคชเคฐ เคญी เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคจे เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै। เคเคธ เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคชोเคทเคฃ เคเคฐ เคนाเคเคก्เคฐेเคถเคจ เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคा เคนै। เคो เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคเคฐ เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคे เคเคคเคฐे เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เคตिเคถ्เคต เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธंเคเค เคจ (เคกเคฌ्เคฒ्เคฏूเคเคเค) เคจे เคोเคฐोเคจा เคฎें เค्เคฏा เคाเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เค्เคฏा เคจเคนीं, เคเคธเคी เคाเคจเคाเคฐी เคฆी เคนै। เคเคเคฏे เคाเคจเคคे เคนैं เคธเคญी เคाเคจเคाเคฐिเคฏां।
เคोเคฐोเคจा เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เค्เคฏा เคाเคं-
เคเคธเคे เคฒिเค เคเคชเคो เค เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เคตिเคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคคाเคे เคซเคฒ เคเคฐ เค เคธंเคธाเคงिเคค เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคो เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เคคो เคเคช เคเคตเคถ्เคฏเค เคตिเคाเคฎिเคจ, เคเคจिเค, เคซाเคเคฌเคฐ, เคช्เคฐोเคीเคจ เคเคฐ เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคिเคฏां, เคฌीเคจ्เคธ, เคฎเค्เคा, เคฌाเคเคฐा, เคเค, เคेเคนूं, เคฌ्เคฐाเคเคจ เคฐाเคเคธ, เคเคฒू, เคถเคเคฐเคंเคฆ เคाเคจे เคाเคนिเค। เคเคนाเคฐ เคฎें เคฎांเคธ, เคฎเคเคฒी, เค ंเคกे เคเคฐ เคฆूเคง เคญी เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคจा เคाเคนिเค।
เคชाเคจी เคชเคฐ เคตिเคถेเคท เคง्เคฏाเคจ เคฆें-
เคชाเคจी เคถเคฐीเคฐ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคเคฐूเคฐी เคนै। เคชाเคจी เคถเคฐीเคฐ เคे เคคाเคชเคฎाเคจ เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคธे เคตिเคทाเค्เคค เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคो เคจिเคाเคฒเคคा เคนै। เคฐोเค เคเคฎ เคธे เคเคฎ 8-10 เคिเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชिเคं। เคชाเคจी เคे เค เคฒाเคตा เคเคช เคซเคฒों, เคธเคฌ्เคिเคฏों เคे เคฐเคธ เคเคฐ เคจींเคฌू เคे เคชाเคจी เคा เคญी เคธेเคตเคจ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคถीเคคเคฒ เคชेเคฏ, เคोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค, เคธोเคกा เคเคฐ เคॉเคซी เคो เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
เค เคธंเคคृเคช्เคค เคตเคธा-
เคฎเคเคฒी, เคฎเค्เคเคจ, เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ, เค्เคฐीเคฎ, เคชเคจीเคฐ เคเคฐ เคी เคฎें เคชाเค เคाเคจे เคตाเคฒे เคธंเคคृเคช्เคค เคตเคธा เคे เคฌเคाเคฏ, เคฒोเคों เคो เค เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เค เคธंเคคृเคช्เคค เคตเคธा เคो เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เคเคธ เคคเคฐเคน เคे เคญोเคเคจ เคฎें เคเคตोเคैเคกो, เคจเค्เคธ, เคैเคคूเคจ เคा เคคेเคฒ, เคธोเคฏा, เคैเคจोเคฒा, เคธूเคฐเคเคฎुเคी เคเคฐ เคฎเคเค เคा เคคेเคฒ เคถाเคฎिเคฒ เคนैं। เคฒाเคฒ เคฎांเคธ เคे เคฌเคाเคฏ เคธเคซेเคฆ เคฎांเคธ เคเคฐ เคฎเคเคฒी เคाเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคตเคธा เคฎें เคเคฎ เคนै। เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคก เคฎीเค เคฌिเคฒ्เคुเคฒ เคจเคนीं เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
เคฌाเคนเคฐ เคाเคจे เคธे เคฌเคें।
เคोเคฐोเคจा เคเค เคฆूเคธเคฐे เคे เคธंเคชเคฐ्เค เคธे เค เคงिเค เคคेเคी เคธे เคซैเคฒเคคा เคนै। เคोเคฐोเคจा เคธे เคฌเคเคจे เคे เคฒिเค เคฌाเคนเคฐ เคा เคाเคจा เคाเคจे เคी เคฌเคाเคฏ เคเคฐ เคा เคाเคจा เคฒेเคจा เคाเคนिเค। เคฆेเคถ เคे เคเค เคฐेเคธ्เคคเคฐां เคจे เคฌाเคนเคฐ เคाเคจे เคชเคฐ เคช्เคฐเคคिเคฌंเคง เคฒเคा เคฆिเคฏा เคนै। เคนाเคฒांเคि เคฒोเค เคเคฐ เคชเคฐ เคเคฐ्เคกเคฐ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคा เคธเคเคคे เคนैं।
เคเคจ เคीเคों เคธे เคฆूเคฐी เคฌเคจाเคं-
เคฎोเคाเคชा, เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค, เคธ्เค्เคฐोเค, เคฎเคงुเคฎेเคน เคเคฐ เคुเค เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคैंเคธเคฐ เคो เคฐोเคเคจे เคे เคฒिเค เคीเคจी, เคตเคธा เคเคฐ เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคจเคฎเค เคธे เคฌเคें। เคฆिเคจ เคฎें เคेเคตเคฒ 1 เคเคฎ्เคฎเค เคจเคฎเค เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
เคिเคคเคจा เคนो เคธเคे เค्เคฐांเคธ เคซैเค เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें।
เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคก เคซूเคก เคैเคธे เคंเค เคซूเคก, เค्เคฐांเคธ เคซैเค เคฎें เคซाเคธ्เค เคซूเคก เค्เคฏाเคฆा เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคธे เคोเคฐोเคจा เคตाเคฏเคฐเคธ เคนोเคจे เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคญी เคฌเคข़ เคाเคคी เคนै। เคเคธเคे เคฒिเค เคฒोเคों เคो เคेเคตเคฒ เคชौเคท्เคिเค เคเคนाเคฐ เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
ุฅุฑุณุงู ุชุนููู